Sobhang Picolo presentaUn plan 1 a 1 para Robert
Más fuerte, no.Mejor
Robert, en cuatro semanas corregimos lo que entrenando solo se te escapa, del puño a los pies. Dieciséis sesiones a solas conmigo, con el ojo puesto en cada repetición.
Se reserva por WhatsApp en un minuto/Tarifa de amigo
Cara a cara
Robert solo vs. Robert con método
Las mismas ganas. Otra forma de entrenar.
El bono, en cifras
Incluye corrección 1 a 1 en cada sesión, seguimiento semanal y plan de cuatro días. Los días los eliges tú.
Lo que repites mal, lo aprendes mal.
Entrenando solo nadie te para a tiempo. El codo se abre, la muñeca cede, los pies se quedan quietos, y a la décima repetición ya es costumbre.
Aquí se viene a corregir.
Acabar reventado es opcional.
Seis cosas que pediste pulir.
Salen de lo que me contaste. Las trabajamos todas, pero cada día manda una.
Técnica de golpeo
Trayectoria, precisión, guardia y recuperación de la posición después de cada golpe.
El puño vuelve a la guardia igual de rápido que sale.
Día 1 de cada semanaRotación y colocación
Coordinación entre pies, cadera, tronco y hombros para golpear con equilibrio.
El golpe empieza en el suelo y termina en el puño.
Día 1 de cada semanaAlineación de nudillos
Puño y muñeca bien alineados; práctica controlada para evitar malos apoyos.
Nudillos, muñeca y antebrazo en una sola línea.
Lo reviso en cada sesiónJuego de piernas
Distancia, pasos cortos, entradas, salidas, pivotes y cambios de ángulo.
Pasos cortos. Los pies nunca se cruzan.
Día 2 de cada semanaVelocidad y esquivas
Ritmo, reacción, bloqueos, esquivas y respuestas defensivas.
Esquivar es la mitad. La otra mitad es responder.
Día 3 de cada semanaAplicación y control
Combinaciones, manoplas, sombra y ejercicios adaptados a tu nivel. Todo lo anterior, junto.
Combinar sin bajar nunca la guardia.
Día 4 de cada semanaNotaLa intensidad la ajusto a tu técnica, tu recuperación y tu forma física. Si llega el sparring, será poco a poco y conmigo delante.
Cuatro días a la semana.
Cada día tiene su prioridad, pero en todos repasamos técnica, la aplicamos y dejamos tiempo para corregir.
- Día 1
Base y técnica
Guardia, postura, jab, directo, rotación y alineación del golpe.
2 h - Día 2
Movilidad y distancia
Desplazamientos, pivotes, cambios de ángulo, entradas y salidas.
2 h - Día 3
Defensa y velocidad
Esquivas, bloqueos, reflejos y contragolpes controlados.
2 h - Día 4
Integración
Combinaciones, manoplas, aplicación técnica y repaso de la semana.
2 h
Los días concretos los cerramos juntos.
Tu bono, sesión a sesión
8 horas por semana, durante 4 semanas.
Lo que vamos a medir.
El cansancio no cuenta. Cuenta si el golpe llega, si acabas en tu sitio y si los pies acompañan.
- 1Precisión¿Llega donde apuntas?
- 2Equilibrio¿Terminas el golpe en tu sitio?
- 3Coordinación¿Pies, cadera y brazo van a la vez?
- 4Movilidad¿Entras y sales a tiempo?
- 5Calidad técnica¿Guardia, rotación y vuelta a la posición?
La primera semana apuntamos dónde empiezas. Luego lo revisamos cada semana.
Lo único que te pido.
La tarifa de amigo tiene una condición: venir.
16 sesiones, horario cerrado y pago al empezar. Tú pones la constancia y yo me encargo de corregir cada golpe.
Las cuentas, claras.
Bono de 4 semanas · 16 sesiones de 2 horas · se paga al empezar
Si traes a alguien, tu renovación baja.
Cuenta cuando el nuevo alumno contrata y paga su primer bono:
Nunca baja de 330 €
360 € al empezar. Con eso te reservo el ciclo.
16 sesiones de 2 horas en 4 semanas.
Avísame con 24 h y la recuperamos si hay hueco.
Horas de más, aparte y hablándolo antes.
El descuento por recomendación se aplica solo a la siguiente renovación, cuando cada nuevo alumno haya contratado y pagado su primer bono. No se suma a otras ofertas ni pasa a otros meses.
Lo que me preguntarías.
¿Cuándo entreno?
Cuando nos venga bien a los dos. Antes de empezar cerramos cuatro días por semana, de dos horas cada uno.
¿Por qué se paga por adelantado?
Porque te reservo un ciclo completo de 16 sesiones con horario fijo. La tarifa de amigo va unida a ese compromiso.
¿Y si un día no puedo ir?
Avísame con 24 horas. La recuperamos si hay hueco.
¿Va a haber sparring?
Solo si tiene sentido, y siempre poco a poco y conmigo delante. La intensidad la ajusto a tu técnica, tu recuperación y tu forma física.
¿Cómo sé que estoy mejorando?
Cada semana revisamos precisión, equilibrio, coordinación, movilidad y técnica, con objetivos concretos. Nada a ojo.
¿Puedo añadir horas?
Claro. Las horas o sesiones extra las hablamos y se pagan aparte.
Tu turno, Robert.
Elige días y franja. El mensaje ya está escrito; solo tienes que enviarlo.
Robert:
Te he preparado esto a medida. Elige tus días, mándamelo y lo dejamos cerrado esta semana.
Ding, ding.
Hecho, Robert.
Ya estás en el ring.
Tu mensaje me está llegando. Te contesto, cerramos horarios y empezamos tus 16 sesiones.